Uden mad og drikke dur helten ikke..
Kostpolitik
Vi yder meget i vores hverdag! Derfor er mad og måltider en vigtig del af dit ophold på Store Andst Efterskole. Vi spiser meget varieret og tilstræber sund kost. Der er hjemmebagt brød, frugt og varierede salater hver dag. Vi lægger kostplan efter årstiderne.
På Store Andst Efterskole spiser vi en varieret og ernæringsmæssig rigtig kost. Den er tilpasset, så den passer til vores målgruppe, som er meget aktive unge mellem 14 og 18 år. Vi håber at kunne gøre eleverne bevidst om kostens vigtighed dels ved – at give dem en sund, varieret og velsmagende kost. Blandt andet igennem deres egen medvirken i tilberedningen af kosten.
Vi følger de 7 kostråd:
- Spis plante rigt, varieret og ikke for meget
- Spis flere grøntsager og frugt
- Spis mindre kød – og vælg bælgfrugter og fisk
- Spis mad med fuldkorn
- Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
- Spis mindre af det søde, salte og fede
- Sluk tørsten i vand
